Рецепт против выгорания Ивана Зимбицкого

  • 3 157
  • 39
  • 44

Поделиться:

«Моя главная задача на этой недели — это хорошо отдохнуть, выспаться и набраться энергии». Я увидел на лицах участников команды по подготовке  «Воркшоп 10х» удивление. 

Мы были на планерке за неделю перед воркшопом, все ожидали, что я скажу что-то типа «Подготовить выступление» или «Успеть завершить все текущие дела». 

Однако я понимаю, что для меня как для предпринимателя хорошо отдыхать и время от времени давать себе расслабляться (особенно перед важными событиями) — это один из главных приоритетов. 

Как «выгорают» предприниматели 

Неделю назад я встретился с предпринимателем Михаилом. Он мой ровесник, мы не виделись года 3, за это время он сделал большой прорыв в бизнесе — переехал в новый офис, купил  BMW Х7 из салона. 

в эти 3 года мы созванивались, я давал некоторые ему советы по бизнесу. Теперь он хотел пойти ко мне в личный коучинг за $10 000, чтобы масштабироваться. Он жаловался, что бизнес «уперся в потолок». 

Однако когда я увидел Мишу, то понял, что главная проблема не в бизнесе. 

Он выглядел на 40+ — лишний вес, под глазами мешки, нездоровый цвет лица.

Мы немного поговорили и я спросил: «Миш, как давно ты отдыхал?». 

В его глазах мелькнула боль, однако он ответил с гордостью: «Не помню. Я года 3 не был в отпуске. Я никогда не останавливаюсь. Нельзя расслабляться — конкуренты сожрут». 

Тогда я понял, что с Михаилом — он выгорел физически и эмоционально.

Сказал, что первый коучинг, в качестве исключения, мы проведем в бане. Мы были в лучшем банном комплексе города, в средине красивого парка. 

Посе парилки вышли на улицу, пли чай, смотрели на природу, долго говорили о его ритме жизни и работе. 

Потом я попросил Михаила посмотреть на деревья. «Обрати внимание на  пространство, которое было между ветками» — сказал.

Миша какое-то время смотрел задумчиво, а потом сказал очень грустно: «Я понимаю, о чем ты. Меня сдавило обязательствами и проблемами. Я не могу, как эти ветки двигаться и быть свободным. В моей жизни просто нет пространства для отдыха и роста.»

Зачем тебе в жизни «пространство» 

Правда в том, что во Вселенной есть только две вещи. Есть пространство и есть информация.

Только эти 2 вещи существуют, и 99,99% из них – это пространство.

В этом пространстве есть лишь немного материи. Ее ты можешь увидеть, услышать, почувствовать кожей. 

Например, когда я смотрю сейчас за окно — я вижу лес, однако я вижу и пространство между деревьями. 

Если посмотреть глубже, можно увидеть молекулы. А посмотрев на молекулы через очень мощный микроскоп, ты увидишь атомы, нейроны, нейтроны и пространство между ними. 

Это означает, что почти все, что существует – это пространство.

Без пробела между буквами ты не смог бы читать. Без пространства между словами ты ничего не понял бы.

Пространство очерчивает и подчеркивает все остальное вокруг него.

Наличие пространства делает все остальное в твоей жизни лучше. Без пространства все превращается в месиво.

И вот один из самых важных уроков, который я хочу донести до тебя: в этом пространстве – Дух. Это Вселенная. Это мудрость. 

Если ты позволишь пространству просто существовать и быть у тебя в жизни — ты сможешь получить доступ к мудрости.

Вот почему медитация настолько популярна, особенно у предпринимателей. Благодаря медитации между твоими мыслями появляется пространство.

К чему приводит «жизнь на беговой дорожке» 

Я часто вижу у предпринимателей, особенно тех, что с большими целями и амбициями такую же проблему, как и у Михаила — они не оставляют для себя в жизни пространства.

Их жизнь напоминает мне беговую дорожку

Они включили автоматическую программу, сначала темп был нормальный. Однако со временем они стали задыхаться и сейчас бегут из последних сил.  

Они забыли, что когда-то очень давно не стояли на беговой дорожке. Они думают, что если остановят ее, то больше никогда не смогут запустить.  

И большинство бегут, пока не упадут и не разобьют нос и слетят с дорожки навсегда

Аюрведа учит, что у тебя есть только определенное количество энергии в жизни. Когда ты исчерпаешь эту энергию — твоя жизнь будет закончена. 

А когда ты устал, перегружен и в постоянной гонке на своей беговой дорожке — ты сжигаешь свою энергию в 3 раза быстрее. 

Как рациональный мозг саботирует твою свободу  

И если сейчас ты «бежишь», тогда позволь мне задать тебе один вопрос — достаточно ли ты умен для того, чтобы быть успешным и дать себе возможность наслаждаться жизнью?

Единственная часть тебя, которая говорит, что ты не сможешь это сделать – твой мозг, забитый условностями.

Хочет ли твой мозг, чтобы ты сделал это? 

Нет! 

Почему?

Потому что тогда ты найдешь время для отдыха. 

А что произойдет, если ты найдешь время для отдыха? Ты найдешь Дух.

И что произойдет потом?

Твой мозг останется без работы! 

Ты сможешь жить, опираясь не на мозг, а на Дух, твое истинное я, ту высшую мудрость, которая сейчас есть в тебе и которую блокирует твой «рациональный» мозг и твое эго. 

Ты будешь принимать правильные решения за секунду и генерировать такие идеи, о которых предприниматели «с беговой дорожки» даже не могут мечтать. 

Как тебе сейчас выделить время для отдыха

Где бы ты ни был сейчас, где бы не читал это письмо — сделай одну вещь. Выдели для себя сегодня 20 минут, когда ты не будешь «в текучке». 

И в эти 20 минут ничего не делай

Не лазь с соцсетях, не обедай, ни с кем не говори. Можешь помедитировать, пройти прогуляться. Не думай ни о чем конкретном. Просто будь. 

А после этого запланируй день в этом месяце, когда ты уедешь за город и побудешь в одиночестве, без ноутбука, телефона, без мыслей о работе (можешь даже семью с собой не брать, чтобы отдохнуть от всего). 

В этот день погуляй, побегай, послушай приятную спокойную музыку, помедитируй, выспись вконце-концов. 

Устрой день для себя

На следующий день ты увидишь, насколько легче тебе стало, насколько ты спокойнее, увереннее, насколько тебе легче принимать решения. 

Подари себе время для отдыха, и ты увидишь, как твоя жизнь меняется к лучшему.

P.S. Чтобы отдыхать спокойно без тревог про финансы — тебе нужно сейчас переустановить свой финансовый термостат.

Что это и какую схему я использую уже 3 года, чтобы поднять свой внутренний Финансовый Термостат с $114.47/день до «чистыми» $3,052.13/день — смотри тут: Кликай и узнай, как ты сможешь это повторить легко

Понравилась статья? поделить с друзьями. Пусть они скажут тебе «Спасибо!»

avatar

Иван Зимбицкий

Об Авторе:

Отец, предприниматель, автор, маркетолог, блогер, путешественник.

Основатель и руководитель кочинговой компании GoldCoach.

Владелец сети профессиональных футбольных клубов для дошкольников от 3 до 7 лет «FootyBall Ukraine», Kinderball)

В компаниях Ивана работает свыше 135 человек. Его книги прочли более 1 000 000 человек.