В то время, когда большинство небогатых людей по 5 раз переставляют будильник, чтобы поспать еще полчасика, утро миллиардеров начинается с аффирмаций, улучшения здоровья, саморазвития и построения карьеры.

Джек Ма – основатель Alibaba Group

«Я всегда говорю себе, что мы родились не для работы, а чтобы наслаждаться жизнью. Мы здесь, чтобы помогать друг другу, а не работать. Если ты проводишь всю жизнь работая, ты пожалеешь об этом».

Это основа стиля жизни Джека Ма. Поэтому он встает рано, около 6 часов утра, и проводит каждую секунду, наслаждаясь ею. Он работает 1,5 часа, а остальное время проводит со своей семьей.

 Тим Кук – СЕО Apple

Тим Кук отправляет электронную почту сотрудникам в 4.30 утра. В 5 утра он уже в спортзале. При этом он работает допоздна и гордится тем, что он первым появляется в офисе и последним уходит домой.

Джефф Безос – СЕО Amazon

Его глубокий фокус на сервисе для пользователей стал легендой. При этом он совсем не трудоголик. СЕО Amazon всегда хорошо высыпается ночью, даже если дедлайны горят. У него нет определенного времени пробуждения, но это всегда происходит до 9 утра. При этом он ложится тоже рано.

Билл Гейтс – сооснователь Microsoft

Утро Билла Гейтса начинается с физических упражнений. Час в день он бегает на беговой дорожке и делает кардио по видео-инструкции или с тренером.

Марк Цукерберг – Сооснователь и СЕО Facebook

Утро Цукерберга начинается в 6 утра. Он собирается и идет прямо в офис. Раньше Марк очень мало спал. Мог общаться с программистами до 6 утра. Но с появлением семьи он стал уходить домой раньше.

Джек Дорси – сооснователь Twitter

Джек Дорси начинает день в 5.30 утра. Он медитирует, а затем выходит на пробежку в 5 миль.

Ричард Бренсон – основатель Virgin Group

Ричард Бренсон сразу после пробуждения делает заплыв в океане на побережье его личного острова Неккер. После этого он играет в теннис и съедает полезный для здоровья завтрак.

Уоррен Баффет – СЕО Berkshire Hathaway

Утро миллиардера и инвестора Уоррена Баффета начинается в 6.45 утра. Сразу после пробуждения он читает 6 газет. Однако, у него нет фиксированного графика. 80% своего времени Баффет проводит читая.

Говард Шульц – СЕО Starbucks

Он начинает день с тренировки. Чаще всего это езда на мотоцикле с его женой. Но всегда приходит в офис к 6 утра.

Боб Игер – СЕО Disney

Он просыпается в 4.30. Он использует это тихое время, чтобы почитать газеты, сделать зарядку, послушать музыку, просмотреть электронную почту.

Опра Уинфри – актриса, ведущая, медиамагнат

День Опры начинается с 20-минутной медитации. Она помогает ей навести порядок в голове. После этого она занимается в спортзале.

Индра Нури — председатель совета директоров и CEO PepsiCo

Индра просыпается в 4 утра. Уже в 7 утра она приезжает в офис, чтобы контролировать бизнес-процессы компании.

Тим Феррис — американский инвестор, писатель, автор бестселлера «4-часовая рабочая неделя»

Сразу после пробуждения Тим застилает кровать. Начиная день с этого небольшого правильного действия, он чувствует гордость. Затем он медитирует 20 минут и делает легкие физические упражнения. После этого Тим пьет чай.

Барак Обама — 44 президент США

Барак просыпается в 5 утра и в первую очередь делает физические упражнения. Затем он пьет зеленый чай, читает New York Times и смотрит новости спорта на канале ESPN.

Тони Роббинс — американский писатель, предприниматель, оратор-мотиватор

«Если у тебя нет 10 минут, чтобы поработать над собой каждое утро, у тебя нет жизни».

По утрам Тони следует 3 ритуалам:

1. Выполняет 3 подхода дыхательной гимнастики по методу Капалбхати Пранаямы;
2. Благодарит за все, что у него есть, закрыв глаза, медленно вдыхая и выдыхая;
3. Просит помощи, силы и четкого направления движения на этот день.

Тим Армстронг — президент AOL

Тим встает в 5 утра. До 7 часов он занимается спортом и читает книги — это дает ему мотивацию для работы и новые идеи. После этого Тим работает с почтой.

Иван Зимбицкий — основатель и СЕО GoldCoach, Starward, Discount Device

Обычно в 6 утра Иван уже на ногах. В первые 30 минут после сна он занимается тем, что пробуждает мозг, дает новые идеи. Он слушает афирмации обязательно, читает книги (не по бизнесу, а художественные книги, философию, биографии).

P.S. Аффирмации — это позитивные утверждения, которые быстро фокусируют на действиях, дают заряд мотивации и пробуждают мозг для побед. Цукерберг, Гейтс и другие успешные предприниматели слушают их ежедневно.

Если ты тоже хочешь попробовать этот метод — можешь сейчас скачать аффирмации, которые Иван Зимбицкий использует каждый день.

Мы записали их для тебя и ненадолго выложили в открытом доступе бесплатно: Скачать аффирмации прямо сейчас