Робин Шарма — канадский писатель, один из ТОП-5 экспертов в мире по лидерству и мотивации.

Он — один из самых известных коучей в мире, а также мотивационный и бизнес-спикер.

Я считаю его своим наставником. Его бестселлеры «Монах, который продал свой Феррари» и «Путь к величию» очень повлияли на мой бизнес и жизнь.

И не только на меня. Уроки Робина Шармы на тренингах получали сотрудники таких компаний как Nike, ВР, General Electric, NASA, FedEx, IBM, Microsoft, HP и Oracle.

Репортажи о нем выходили на телеканалах CNN, The Biography Channel и PBS.

Робин Шарма сформулировал «200 уроков жизни», в которых поделился своими ритуалами, тактиками и стратегиями успеха в бизнесе и жизни.

Я выбрал те, которые чаще всего применяю и делюсь с вами, как их можно внедрить в повседневную жизнь.

(Если вас зажигает тема изменения мышления для увеличения дохода — обязательно убедитесь, что вы видели эту возможность)

Уроки Робина Шармы: Ритуалы

Урок 1. Читайте вечером при свечах

Это расслабляет, создает атмосферу уюта, комфорта, помогает сфокусироваться. Пусть на 30 минут ваш дом превратится в уединенное место, где вы можете отдохнуть от мира.

Если хотите еще больше расслабиться — включите спокойную музыку или специальные звуки для расслабления.

Как я это использую: я ввел практику читать при свечах после погружения в тему биохимии. Фокус лучше, сон лучше, инсайты из книг заходят глубже.

Урок 2. Каждый день делайте 2 действия, которые вы не любите делать

Уберите в доме, помойте посуду, поговорите с подчиненными, сделайте бюджет. Это может быть что-то очень маленькое, однако когда вы это сделаете — это будет большая победа над собой.

Вскоре эти действия станут для вас обычным делом, и вы сможете перейти к чему-то более масштабному.

Сила вашего характера укрепится, а с ней вырастет и ваша продуктивность.

Как я использую это: у меня долго было сопротивление делать живые видеотрансляции в соцсетях. Однако со временем я понял, что это — огромный рычаг для развития компании и установления доверия с клиентами.

Поэтому я написал расписку, что буду делать трансляции 60 дней каждый день.
Это было некомфортно. Однако благодаря этому родилась идея для новой очень мощной воронки продаж.

Со временем делать трансляции стало проще. В результате сейчас я продолжаю делать посты в соцсетях каждый день, чтобы повышать осведомленность о бренде GoldCoach.

Урок 3. Научитесь эффективно медитировать

«Наш ум от природы ведет себя как непривязанная обезьяна, которая постоянно хочет скакать с мысли на мысль.

Нужно научиться ограничивать и дисциплинировать свой ум, если вы хотите достигнуть чего-то значительного.

20 минут медитации утром и 20 минут вечером дадут вам удивительные результаты, если вы будешь делать это регулярно в течение хотя бы полугода».

Как я использую это: я медитирую каждый день. Я знаю — если помедитирую утром — день пройдет отлично, я буду в хорошем настроении, приму больше прибыльных решений, буду работать быстрее и приду домой пораньше.» (Робин Шарма, цитата)

Если не помедитирую — первый же дурак по дороге в офис выведет меня из себя, и весь день пойдет наперекосяк. Я наделаю ошибок, не смогу генерировать прибыльные идеи и потеряю деньги!

Одна минута медитации дает мне возврат инвестиций минимум $1000.
Я хочу, чтобы ты тоже попробовал это «чудо». Поэтому открыл доступ к своим любимым звукам для медитации по этой ссылке: Скачать

Уроки Робина Шармы: Спорт и здоровье

Урок 4. Примите участие в забеге сначала на 5 км, а затем на 10 км

«Адреналин, полученный от возможности бежать с несколькими сотнями других здоровых людей, возбуждает.

Постоянно расширяйте границы своих способностей – и ваш потенциал быстро раскроется. Помните: ваш организм дает только то, что вы просите». (Робин Шарма, цитата)

Как я использую это: весь 2017 год у меня прошел под знаком Ironman.

Я делал 2 тренировки в день по полтора-два часа. Иногда я уезжал на спортивные сборы и был по несколько дней недоступен.

При этом времени на работу оставалось меньше, чем в 2016.

Однако вот в чем парадокс: чистая прибыль выросла на 59% в сравнении с 2016. При этом здоровье и физическая форма у меня лучше, чем у многих фитнес-тренеров.

В 2018 году планирую бегать марафоны вместе с командой GoldCoach и пройти половинку Ironman меньше, чем за 5 часов.

Урок 5. Гуляйте полчаса вечером

«Лучше всего гулять в естественной обстановке.

Ходьба, возможно — самое идеальное упражнение, придуманное природой. Когда вы гуляете, не думайте ни о работе, ни о счетах, ни о проблемах, которые у вас возникают. Это нейтрализует преимущества ходьбы.

Просто наслаждайтесь прогулкой. Отмечайте богатство природы вокруг. Пусть ваши чувства впитывают красоту природы и чистоту воздуха».

Как я использую это: я использую прогулки на природе, чтобы принимать правильные решения.

Гуляю минут 15, не думая ни о чем конкретном. Позволяю себе быть в потоке. Через 15 минут я останавливаюсь и задаю вопрос, с которым я вышел.

После этого я концентрируюсь на деревьях, траве, листьях и небе.

Первый ответ, который ко мне приходит ― это то, что приходит из моего подсознания.

В 99% я получаю таким способом правильный ответ на очень сложные бизнес-вопросы.

Как это работает? Я не знаю.

Я только знаю, что нигде я не получал такого уровня ясности как на природе.

Просто находясь в парке, мне кажется, что я соединяюсь с чем-то большим. Чем-то, что вне меня.

Урок 6. Внесите в расписание вашей недели время для расслабления и строго его соблюдайте

«Вы ведь не подумаете запланировать что-нибудь на то время, когда у вас назначена встреча с президентом компании или с вашим лучшим клиентом?

Тогда почему вы откладываете время, предназначенное для себя?

Вам нужно время для себя, чтобы поразмышлять, расслабиться и перезарядить батареи. Такое распределение времени позволяет эффективно работать, и поэтому особенно ценно».

Как я использую это: Я планирую отдых и восстановление точно так же, как и деловые встречи. Уроки Робина Шармы научили меня регулярно выделяю время, чтобы «перезагрузить мозги». Я точно знаю, что чистая голова может генерировать прорывные идеи.

Урок 7. Ежедневно плавайте

«Это укрепит здоровье, позволит вам расслабляться и концентрироваться, быть в хорошей форме.

Плавание полезно для организма, дает хорошую практику легким и занимает мало времени».

Как я использую это: Я с детства люблю воду. Никогда не было страха воды. Учился плавать в рыботресте с жабами, в камышах, где дно из мула, вода темная как ночь, но всегда любил ощущение, когда вода окутывает тело, и ты становишься легче.

У родителей не было денег нам покупать плавки, мы обрезали штаны по колено и плавали в них. Ничто не остановит меня прыгнуть в воду.

И сейчас я плаваю почти каждый день. Недавно плавал в бассейне и на соседней дорожке увидел очень больного и очень богатого бизнесмена. Его уставший взгляд, слабое тело, разбитая душа ― это цена, которую он заплатил.

Эта цена слишком высока!

Человек делает выбор каждый день: следить за собой или нет. Быть здоровым, энергичным ― это выбор, который у всех нас есть.

Здоровье влияет на счастье, счастье ― на продуктивность, деньги и материальный успех ― результаты продуктивности.

Уроки Робина Шармы: Продуктивность

Урок 8. Выделите один час утром на самосовершенствование

«Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи или читайте великие книги.

Используйте это спокойное время, чтобы наполнить себя силой и энергией для будущего дня.

Правильное начало дня — это очень эффективный способ каждый день продвигаться по целям». (Робин Шарма, цитата)

Как я использую это: Я не позволяю себе делать по утрам 2 вещи:

• Читать новости
• Просматривать почту

Эти занятия могут уничтожить ваше утро.

Заниматься ими — это значит погрязнуть в проблемах. Они поглотят ваше время и энергию и погрузят ваш мозг в непродуктивное состояние.

Я начинаю день с позитивным настроем и посвящаю первые часы дня самому главному.

Когда вы с утра делаете самое важное и сложное — у вас есть огромный запас энергии на весь день! Вы чувствуете себя победителем!

Поверьте, это фантастическое чувство!

Урок 9. Записывайте свои идеи

«На протяжении дня вас наверняка посещают вдохновение и отличные идеи. Положите в кошелек набор небольших карточек и ручку, чтобы записывать эти идеи.

Когда придете домой, положите эти карточки на видном месте и просматривайте их время от времени. Как писал Оливер Уэнделл Холмс: «Человеческий ум, увеличившийся на новую идею, никогда не возвращается к прежним размерам»».

Как я использую это: я пробовал использовать карточки, однако это неудобно. Они постоянно теряются, их сложно систематизировать.

Это вносило только больше хаоса и неразберихи в мою жизнь и мои проекты.

Поэтому я использую «Электронный Мозг» — сочетание системы GTD и программы Evernote.

Evernote устанавливается на телефон, и в него очень удобно заносить информацию «на лету». А GTD помогает все это систематизировать и сохранять каждую идею.

Это колоссально разгружает мозг и помогает держать все дела под контролем.

Если вы тоже хотите быть более продуктивным — скачайте бесплатный чек-лист по созданию плана проекта за 44 минуты и дочитайте его до конца.

Скачать

Урок 10. Научитесь управлять своим временем

«В неделе 168 часов.

Этого достаточно для достижения желаемых целей. Строго распределяйте свое время. Выделяйте несколько минут каждое утро, чтобы спланировать свой день.

Планируйте согласно своим приоритетам. Рекомендую не слишком зацикливаться на срочных, но не главных задачах (например, телефонные звонки, разбор почты, текучка).

Уделяйте внимание тем задачам, которые важные, но не срочные, потому что именно они и развивают вас как личность и профессионала.

Важные и несрочные дела – это те дела, которые дают важные долгосрочные результаты и включают стратегическое планирование, развитие взаимоотношений и профессиональное образование.

Никогда не позволяйте самым важным вещам отодвигаться на задний план по сравнению с теми, которые менее всего важны для вас».

Как я использую это: Каждое воскресенье с 14 до 20 часов я составляю план на следующую неделю.

Первый шаг — вычистить почту, Viber, Evernote.

Затем я смотрю, какие проекты у меня будут, определяю по ним следующие действия и заношу их в Google Календарь.

Я всегда знаю, когда и какие у меня встречи, когда дедлайны по проектам, когда ребенка забирать. Это помогает уделять внимание тому, что важно.

Уроки Робина Шармы: Мышление

Урок 11. Никогда не жалуйтесь

«Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность.

Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всем ищет отрицательное. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.

С чисто психологической точки зрения, все создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном.

Будьте твердым духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте. Это обязательно произойдет».

Как я использую это: я никогда не жалуюсь.

Я понимаю разницу между «почувствовать себя лучше» и «стать лучше». Эти две вещи ничего общего не имеют. Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно пожаловаться и получить одобрение от других.

Это быстро и это легко. Сразу чувствуешь себя лучше.

Второй способ почувствовать себя лучше — это стать лучше. Намного менее привлекательная штука и еще реже практикуемая.

Здесь нет быстрых результатов, сложно, долго, тяжело. Пот, кровь и насмешки от других.

(Пока вы идете бегать в 7 утра, все думают, что вы — идиот. Вы читаете книгу, пока все тусят, насмехаясь над вами. Вы начали медитировать, и вас записали в секту).

Однако, если видеть цель и понимать, для чего вы это делаете, это проходит намного легче, и вы уже не «чувствуете себя лучше», а становитесь действительно лучше.

Урок 12. Создавайте свой имидж как высококомпетентной, сильной, дисциплинированной, спокойной и порядочной личности

«Найдите правильное соотношение между вашим имиджем для окружающего мира и вашим характером.

Никому не рассказывайте все о себе, своих стратегиях и устремлениях. Успешные предприниматели, гении спорта и искусства думают трижды, прежде чем что-то сказать, потому что вырвавшееся слово не поймаешь.

Демонстрируйте легкость во всем, что вы делаете, и люди будут считать вас талантливым от природы. Говорите только хорошее, и люди всегда будут стремиться к вам.

Никогда не говорите о других плохо, и все будут знать, что вы не осуждаете людей за их спиной. Работайте над совершенствованием своего характера и соблюдайте высокие принципы в жизни».

Как я использую это: В моих командах GoldCoach и Footyball есть много парней, которым 22-23 года. Они умные и хорошие.

Я вижу, как они делают одну и ту же ошибку. Они все переживают, где будут в 25-26-30 лет. Все хотят зарабатывать столько, сколько я. Некоторые даже спрашивают, сколько я зарабатывал когда мне было 26 лет.

Я только улыбаюсь в ответ на этот вопрос.

Я вижу, что на еженедельной, ежеминутной основе они слишком терпеливые.

Думают много. Тратят по 2 часа в день на Instagram и еще 2 часа на Youtube. Много разговаривают и рассуждают о будущем вместо того, чтобы молча действовать.

Задачу, которую можно сделать за 30 минут, они делают 4 часа. Решение, которое можно принять за 5 минут, принимают 3 месяца.

Все очень нетерпеливые на макроуровне и слишком терпеливы на микроуровне.

Все должно быть наоборот — «макротерпение, микроскорость». И много дисциплины, когда амбиции подкреплены действиями.

Я невероятно терпелив на годы и десятилетия, но невероятно нетерпелив и гиперактивен на ежедневной и ежеминутной основе. Поэтому со стороны кажется, что мне все дается легко.

Урок 13. Когда вы что-то ищете — вы это найдете

«Если вы постоянно ожидаете исключительного успеха, то обязательно его добьетесь.

В течение дня мысленно возвращайтесь к поставленным целям. Делайте это не менее 5 раз в день и представляйте, как вы их осуществляете.

Если ваша цель — разбогатеть, представляйте дом, в котором вы будете жить, машину, на которой вы будете ездить, ощущение богатства и удовольствия от достижения ваших целей.

Возвращайтесь к своим желаниям снова и снова, пока не будете полностью уверены, что осуществите их. И это обязательно произойдет.»

Как я использую это: я визуализирую очень давно. По данным ученых, подсознание не видит разницы между тем, что по-настоящему произошло, и тем, что ты визуализировал.

Например, мне надо визуализировать доход в $1 000 000.

Я закрываю глаза и прокручиваю фильм о том, как получаю эти деньги. Представляю, что я чувствую, когда вижу эту цифру на своем банковском счету. Представляю, сколько это наличными. Как я держу их в руках…

Главное – это испытать сильные эмоции от того, что ты представляешь.

Эмоции в сотни раз увеличивают силу воздействия визуализации на подсознание, что значит вы придете к цели быстрее.

Уроки Робина Шармы: Книги

«То, каким человеком вы станете через пять лет, определят два основных фактора: люди, с которыми вы общаетесь, и книги, которые вы читаете».

Книги, которые рекомендует Робин Шарма:

• «Открыть счастье» Денниса Вули. Она обязательно откроет новые горизонты в вашем поиске оптимального состояния здоровья и счастья.
• «Магия веры» Клода Бристоля. Эта книга высвободит мощные силы, которые, несомненно, существуют в вашем уме, однако сейчас, скорее всего, не работают.
• «Семь привычек эффективных людей» Стивена Кови. В ней вы найдете кладезь мудрости и советы по дальнейшему развитию своего характера и улучшению отношений с людьми.
• «Как человек думает» Джеймса Аллена. И не один раз, а постоянно перечитывайте ее. В ней содержится огромное количество бесценных мудрых советов, как прожить более полную и счастливую жизнь.

Как я использую это: я считаю, что мы живем в магическое время, когда любое знание, любая книга доступны по щелчку пальца.

Взять например Лао Цзы, Дао Дэ Цзин («Книга пути и достоинства»). Эта книга была написана 2500 лет назад и остается одной из самых мудрых книг, когда-либо написанных.

Представьте, что вот стоит шедевр Мона Лиза и вы можете ее повесить дома в гостевой комнате и бесконечно удивлять гостей.

Чтение книг невероятно расширяет разум.

Возможностей читать — изобилие, а вот желание обучаться — это дефицитный ресурс.

Как развить в себе желание обучаться?

• читайте то, что хотите, а не то, что “нужно”
• ограничьте сплетни
• «казните» телевизор срочно!
• поймите, что Youtube не заменит глубокое чтение книги

P.S. Сейчас Робин Шарма — миллионер, успешный предприниматель и топовый спикер. Однако к такому успеху его привели не гениальные способности в бизнесе или какой-то особый талант…

Это стало возможным благодаря секретному ингредиенту успеха… — мышлению!

У Робина — мощное проактивное мышление, которое видит возможности и хватает их.

Такое мышление бывает врожденным (как у Робина)… или обретенным.

Единственный способ получить мышление богатого человека, если вы с ним не родились — это перепрограммировать мозг, заменив все токсические убеждения.

У меня не было дяди-миллионера.

Поэтому, чтобы получить мышление богатого человека, я на протяжении 5 лет слушаю специальные аффирмации — позитивные утверждения, которые нужно слушать всего несколько минут в день, и они постепенно заменяют собой токсические. Это буквально «перепрограммирует» мозг на успех.

Вот 123 идеи для аффирмаций, которые я использую каждый день. Мы записали их для вас, чтобы вы уже сегодня смогли начать работать над мышлением, и ненадолго выложили в открытом доступе бесплатно: Скачать мои аффирмации прямо сейчас