Многие коучи и гуру по трансформации мышления рекомендуют аффирмации. Мы в GoldCoach тоже их используем и советуем клиентам.

Но аффирмации работают не у всех. Многие попробовали и разочаровались в них.

Часто внутренний голос в ответ на аффирмацию шепчет: «Да ладно, и ты правда в это веришь?», «Этого же не может быть», «Это неправда».

Аффирмации не работают, если у вас:

1. Нет системности (если повторять время от времени)
2. Несерьезный подход и неверие (кажется, что повторять про себя фразы – ерунда)
3. Мало вложенной энергии (проговаривать скучным или сонным голосом, без визуализации и проживания эмоций)

Но есть отличная новость для тех, у кого аффирмации не сработали – существует альтернативный способ работы с мышлением. Это метод трансформирующих вопросов.

Правильные вопросы всегда помогают найти правильные ответы.

Стивен Эйтчисон – известный блогер и писатель, работающий в области развития личности, выделил 5 составляющих правильного вопроса.

5 составляющих правильного вопроса:

1. Простой и четкий

2. Стремится к результату

3. Открывает новые возможности

4. Заставляет задуматься

5. Дает толчок к действиям

Эйтчисон уверен, что ответы на такие вопросы приводят к прорыву в мышлении и следовательно — в результатах.

А еще вопросы – это лучший способ настроить свой фокус. Мы получаем то, на чем сфокусированы. Уровень успеха, которого вы достигли – отражение того, на чем вы сфокусированы в этих областях.

Фокус может изменить наши мысли и чувства за секунду. А правильные вопросы способны мгновенно сместить фокус.

Раньше мы уже собирали для вас 87 мощных вопросов для выхода на новый уровень в бизнесе, карьере, отношениях, лидерстве и 37 мощных вопросов для эффективного управления командой в бизнесе.

А в этом посте собрали 83 мощных вопроса для самоанализа, развития личности, решения проблем и выхода из режима автопилота в жизни.

12 вопросов, которыми нужно начинать и заканчивать день

Утренние вопросы для пробуждения мозга и мотивации

• Какой результат я хочу получить сегодня?
• Кем я хочу быть или стать сегодня?
• Чего я хочу?
• Какие мысли будут преобладать в моей голове?
• Как я намерен себя чувствовать?
• Как я могу быть полезен другим людям?

Вечерние вопросы для благодарности и осознания опыта

• Вырос ли я как личность сегодня?
• Был ли я полезен людям?
• Что я сделал, что приблизило меня к достижению моих целей и задач?
• Каким неправильным шаблонам поведения я следовал сегодня? Как это можно исправить?
• На какие вопросы о себе мне следует искать ответы?
• Как я могу заново изобрести себя?

2 главных вопроса для решения проблем

Предпринимателю постоянно приходится принимать решения. Вот 2 вопроса, которые помогут сделать правильный выбор и вынести максимальную пользу из любой ситуации.

Что в этом есть хорошего?

Неважно, насколько плохими кажутся обстоятельства на первый взгляд. Этот вопрос фокусирует внимание на позитивных сторонах.

Как я могу использовать это с выгодой для себя?

Вопрос фокусирует внимание на возможных решениях, расширяя ваше видение. Это отличный способ превратить лимон в лимонад.

8 усиленных вопросов для развития сильных сторон

Правильные вопросы называют усиленными, потому что после них человек начинает искать ответы и развивает свои лучшие качества.

Вопросы «Как?»

• Как я могу сделать это умнее?
• Как я могу сделать это лучше?
• Как я могу успешно преодолеть это?
• Как я могу воспользоваться нестандартным мышлением в этой ситуации?

Вопросы «Что?»

• Что я могу сделать?
• Что за скрытая возможность передо мной, которую я не вижу?
• Что хорошего в этой ситуации?
• Что из этого может сделать меня сильнее?

10 вопросов для поиска предназначения

1. Чем я любил заниматься в детстве? Кем хотел стать?

Любому успеху всегда предшествует исполнение мечты, поэтому сначала нужно найти ее.

2. Если бы не нужно было думать о зарабатывании денег, какую жизнь и какое дело я выбрал бы для себя?

Чтобы дать искренний ответ, побудьте наедине с собой и немного помечтайте. Дайте поработать воображению.

3. Что в жизни я люблю больше всего и хотел бы, чтобы это происходило со мной как можно чаще?

Подумайте о том, что доставляет вам самое большое удовольствие. Возможно, именно в этом и есть ваше предназначение.

4. Чем я люблю заниматься в свободное время?

Даже если у вас его не так много, какое занятие вы выбираете? Рассмотрите все варианты, прежде чем дать ответ.

5. Что в жизни друзей или коллег может вызвать у меня легкую зависть?

Вы можете не замечать, что вам нравится, пока это не появится у другого человека. Оглянитесь вокруг, вспомните своих друзей, знакомых и коллег, что из имеющегося у них достойно вашей зависти.

6. Чему меня научил сегодняшний день?

Задавайте себе этот вопрос каждый вечер. Этот вопрос даст вам понять, что успех состоит из множества мелочей, на которые вы можете не обращать внимания.

7. Я работаю с умом?

Работать с умом – значит работать максимально эффективно, толково и творчески.

8. У меня есть цель?

Чем скорее вы ее сформулируете, тем скорее начнете двигаться на пути к ней.

9. Я научился быть толстокожим?

На пути к мечте вас будут подстерегать временные трудности, одна из них – окружающие люди. Вы готовы научиться пропускать мимо ушей их критику и твердо верить в свою мечту?

10. Я боюсь успеха?

Педагог и писатель Марианн Уильямсон пишет, что самый глубинный человеческий страх – что мы слишком сильны. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть выдающимся, великолепным, талантливым, потрясающим? Если вы еще боитесь успеха, преодолейте этот страх.

30 вопросов для личностного роста

1. Какие три важные вещи мне нужно сделать прямо сейчас, но я избегаю их вплоть до этого момента?

2. От каких двух вещей мне нужно отказаться прямо сейчас, чтобы больше не отвлекаться на пути к своей цели?

3. С каким человеком мне нужно начать улучшать отношения прямо сейчас?

4. Сколько денег мне нужно, чтобы я мог жить жизнью своей мечты, не стараясь быстрее разбогатеть?

5. Что на протяжении последних месяцев мучило меня по ночам?

6. Кого мне нужно нанять (или уволить) прямо сейчас, чтобы стать ближе к цели?

7. Чего я боюсь настолько, что даже не говорю об этом вслух?

8. Доволен ли я своим финансовым состоянием на сегодня или просто надеюсь, что мне всегда будет сопутствовать удача?

9. Использую ли я правильные инструменты, чтобы последовательно развиваться и доводить дела до конца?

10. Склонен ли я к быстрым и простым решениям или готов к упорному труду?

11. Как часто мнение и критика других людей приводят к тому, что я отказываюсь от идей, над которыми работаю?

12. Стал бы я делать то, что делаю сейчас, если бы знал, что мне осталось жить всего несколько дней?

13. Кому я бы хотел сказать «Спасибо» или «Извините» за что-то, что случилось не так давно?

14. С кем из людей, которые полагаются на меня, мне нужно стать более откровенным?

15. Какие личные привычки, касающиеся здоровья, мне нужно улучшить, чтобы полностью раскрыть свой потенциал?

16. Как часто я пробую что-то до того, как решу, что моя идея никуда не годится?

17. Пытаюсь ли я найти время для ежедневных медитаций или персональных упражнений?

18. Как много времени у меня уходит каждый день на телевизор, фильмы или видеоигры?

19. Как часто я выделяю время, чтобы подумать о душе и разобраться со своей болью и страхами, которые давят на меня?

20. Достаточно ли у меня внутренней силы, чтобы игнорировать тех, кто меня критикует, даже если они утверждают, что делают это из лучших побуждений?

21. Что я буду делать, если потеряю все?

22. Мне нужно назвать пять человек, которыми я восхищаюсь и с которым хотел бы стать партнером. Кто эти пять человек?

23. Кого я виню в том, что мне не нравятся мои результаты?

24. Что сказали бы окружающие люди, если бы их спросили, честный ли я человек?

25. Как часто я мечтаю о чем-то большом, не говоря себе, что нужно начать добиваться этого прямо сейчас?

26. Что люди могут назвать моей супер-силой?

27. Когда все идет не по плану, обращаюсь ли я с людьми так, как я бы хотел, чтобы обращались со мной?

28. Чем бы я сейчас занимался, если бы не боялся, что не смогу делать это?

29. Ищу ли я возможности принести пользу тем людям, которые очень в этом нуждаются?

30. Как я узнаю, что достиг успеха?

21 вопрос для познания себя

1. Как бы я описал себя?

2. Я быстро обижаюсь?

3. Считаю ли я себя приятным человеком?

4. Пользуюсь ли я чужими советами?

5. Обогащаю ли я чем-то жизнь других?

6. Отдал бы я свою жизнь, чтобы спасти жизнь другого человека?

7. Многим ли я готов пожертвовать ради людей, оказавшихся в нищете?

8. Считаю ли я себя человеком важным и достойным привязанности и любви?

9. Что поможет мне чувствовать себя более достойным человеком? Что во мне должно стать иначе?

10. Я служу деньгам, или деньги – на службе у меня?

11. Если бы я мог стать другим человеком, то каким бы стал?

12. О чем я никому не рассказываю и очень сожалею об этом?

13. Плохо ли красть, чтобы накормить голодного ребенка?

14. Боюсь ли я быть самим собой в кругу других людей? Почему?

15. «То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаем, творит нашу жизнь» – Что эти слова Уинстона Черчилля значат для меня?

16. Каково главное качество, которое я ищу в других?

17. Как изменился бы мир, если бы я не родился?

18. Кто для меня авторитет и почему?

19. Что мне нравится в себе?

20. Назвал бы я себя щедрым человеком?

21. Когда люди со мной говорят, я действительно слушаю?

Это была первая часть нашей подборки трансформирующих вопросов. Во второй части вас ждут вопросы для обобщения опыта, оценки своего «сейчас» и понимания, чего вы хотите от будущего. А также вопросы, которые заменят вам психолога.

Читайте в нашем блоге в субботу, 8 февраля.

P.S. Внешний мир ваших результатов — это зеркальное отображение вашего внутреннего образа себя и ваших убеждений.

Сейчас перед вами чек-лист для выявления и устранения убеждений, которые блокируют ваш успех, чтобы начать мыслить и получать экстраординарные результаты как у богатых людей.

В этом чек-листе Вы получите простую проверенную стратегию, как легко убрать из головы убеждения, которые уничтожают ваше успешное будущее.

Кликнуть и забрать чек-лист «103 убеждения» сейчас, пока это бесплатно.