— Антон, ты не выполнил расписку, поэтому заплати, пожалуйста, цену слова $400.
— Блин, я же знал, что делать, и время было.
— А почему не сделал?
— Отложил.

С похожего диалога часто начинаются наши коучинги с предпринимателями.

Откладывание — это одна из самых токсических штук, которые отдаляют от успеха. И ее корни на 100% в мышлении.

И бороться с откладыванием только с помощью тактик — планирования, чек-листов, привычек — работает плохо. Однако, если начинать с проработки токсических убеждений, которые провоцирую откладывание — тогда убрать его легко.

Вот список токсических убеждений, которые я нашел у Антона и которые чаще всего лежат в корне откладывания, и продвигающие убеждения, которыми их нужно заменить, чтобы решительно действовать.

3 токсических убеждений, которые мешают действовать, и 5 продвигающих убеждений, чтобы стать «Мастером Действий»

Токсическое убеждение №1. «Я должен все сделать идеально, я не имею права ошибиться»

Эти убеждения растут из страха совершить ошибку. Это еще называют «синдром отличника». Когда человека в детстве ругали за ошибки, плохой почерк, он все старается делать идеально. Боится, что иначе его отвергнут.

Из детства у взрослого человека остается установка: «Нужно быть хорошим, правильным».

Если родители с детства ругали вас за ошибки, то вам будет сложно решительно действовать.

Страх оказаться не идеальным, не попасть под критику перевешивает необходимость действовать. Срабатывает механизм – лучше не делать ничего, чем сделать что-то плохо.

Но в жизни успеха достигает не тот, кто не ошибается, а тот, кто ошибался больше всех и исправлял свои ошибки быстрее всего. Так накапливается опыт. Невозможно научиться кататься на велосипеде, если ни разу не упал.

Лучше сделать что-то на 50-60%, чтобы оно начало работать, а потом улучшать.

Поэтому вам нужно заменить токсическое убеждение на продвигающее.

Продвигающее убеждение: «Ошибки продвигают меня к успеху и дают мне бесценный опыт, который станет фундаментом для моего прорыва».

Метод как убрать откладывание, вызванное этим убеждением: «Что самое худшее, что может случиться»

Чтобы избавиться от страха рисковать, нужно перед действием представить самое худшее из возможных последствий этого действия.

Представили? Скорее всего он будет не таким уж плохим (и окажется, что, чтобы прийти к такому самому худшему варианту, вам нужно будет сильно постараться). И теперь вы можете понять, что вы можете сделать, чтобы избежать этого варианта.

Сделайте это — и теперь причин откладывать другие важные действия не будет.

Токсическое убеждение №2. «Я не могу сделать «просто»

Это привычка все усложнять — «горе от ума» и перфекционизм. Умные люди часто усложняют то, что можно сделать намного проще. Ищут «фишки», сложные пути, думают, как сразу сделать идеально, вместо того, чтобы просто действовать.

Причина часто лежит в эго, когда предприниматель хочет сделать лучше, чем у других, боится показаться неидеальным, больше думает о том, как он будет выглядеть в глазах конкурентов, вместо того, чтобы думать о клиентах и прибыли.

Простой пример: можно протестировать продажи, сделав простой лендинг за 2 часа. А можно 3 месяца разрабатывать фирменный стиль, искать дизайнера… Убить время и деньги и не получить результат в деньгах.

Иногда не нужно снимать солидный офис в центре города, достаточно просто расклеить объявления на столбах.

Продвигающее убеждение: «Чем проще действие и решение, тем лучше и тем больше денег оно мне сэкономит и принесет»

Метод как убрать откладывание, вызванное этим убеждением: «Определить следующее самое простое действие»

Вы поставили свои цели, определили планы и есть огромный соблазн все усложнить (кстати, Иван рекомендует задавать вопрос к проектам «Как бы это выглядело, если бы это было легко?»).

Тогда вы задаете себе вопрос: «Какое самое простое следующее действие может быть по этой цели?». Определяете его и задаете себе вопросы: «Когда я это сделаю? Могу сделать прямо сейчас?»

Вы увидите, что очень много действий можно сделать сразу и продвинуть даже очень сложные проекты простыми действиями.

Токсическое убеждение №3. «Мне нужно больше информации/времени/ресурсов, чтобы действовать»

Это искательство и накопительство.

У меня есть знакомый, который уже год готовится запустить рекламу в Facebook. Он уже изучил все курсы, которые есть, прочитал несколько книг, каждый день просматривает все блоги по рекламе. Он готовится. При этом реклама в Facebook не принесла ему ни цента.

За это время несколько моих клиентов изучили наш простой видео чек-лист и запустили по несколько рекламных компаний (а некоторые даже по несколько десятков).

Что-то было успешно, что-то — нет, однако они получили результаты, видят что работает, что нет и масштабируют то, что работает, зарабатывая деньги.

Поэтому в коучинге мы не «обучаем». Мы делаем все, чтобы человек действовал.

Для этого и нужны расписки, «пушинг действий», как это называет Иван. И также вам нужно принять следующее продвигающее убеждение.

Продвигающее убеждение: «Я могу действовать и получать результаты с тем, что у меня есть сейчас».

Метод, как убрать откладывание, вызванное этим убеждением: «Правило 2-х минут»

Это техника из книги Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса». Если задача может быть начата в течении 2 минут – делайте ее сразу.

Ответить на сообщение – 30 секунд, помыть чашку – 20 секунд. Но если не сделать этого сразу, в сознании остаются незакрытые циклы.

Накапливаются, висят мертвым грузом и мешают продуктивности. И вместо того, чтобы потом ночью разгребать завалы, такие задачи можно моментально решать в течение дня. Не надо записывать себе «Назначить встречу», лучше сразу позвонить.

Не дозвонились – отправить голосовое сообщение.

Мой пример. В марте 2018 года я работал с клиентом. И во время сессии мне приходит идея для домашнего задания, алгоритм работы со страхом. Я подумал: «О, прикольно было бы сделать из этого телекласс». И следом мысль – записать в Evernote.

Но вместо этого я сразу пишу Андрею Выдрику, руководителю отдела коучинга: «Андрей, привет. У меня есть почти готовый телекласс, нужно несколько дней на подготовку». Одним простым действием, за несколько секунд, я запустил новую волну задач. Появился проект, есть сроки – я уже не могу не действовать.

Даже с более сложными действиями так же. Нужно сделать рекламу в Facebook — сразу открывайте рекламный кабинет соцсети и пробуйте что-то там посмотреть или сделать, чтобы даже когда начнете обучаться — вы уже что-то знали и понимали, что для вас сложно, а что понятно.

Бонусный Чек-лист: 6 вопросов, которые избавят вас от откладывания (и ненужных действий)

Иногда вы не делаете как раз те действия, которые… не нужно делать. Чтобы определить, нужно ли вам делать действия, которые вы откладываете, и если таки нужно, то сделать их решительно помогут эти 6 вопросов.

Чем честнее и полнее вы ответите себе на них, тем больше времени и сил сэкономите.

1. Отвечает ли это действие вашим долгосрочным целям?

Я несколько лет помогал с организацией одного фестиваля. И в этом году они ко мне обратились, предложили поучаствовать, как обычно. Первое, на что я посмотрел – отвечает ли это моим целям?

У меня есть цели в компании, есть цели в личном проекте, в семье, в личной жизни. И организация фестиваля моим целям не отвечает.

2. Какой результат вы хотите получить от этого действия?

Продумайте это в деталях. Например: «Я хочу готовый вебинар, который прошел 29 декабря, и на котором люди получили навык успешно вести переговоры».

Или: «Я хочу собранный и смонтированный шкаф у себя в комнате».

3. Готовы ли вы делать это сейчас? Есть ли у вас на это ресурсы – время, деньги?

Готовы ли вы искать эти ресурсы, если их нет? От чего вам придется отказаться, если вы выберете эту возможность? Готовы ли вы отказаться?

Если нет — тогда очевидно, что это действие вам сейчас неактуально.

4. Что может быть первым, промежуточным результатом?

Определите, что покажет вам, что вы двигаетесь в правильном направлении.

5. Какое одно простое действие сдвинет вас с места?

Главное — начать.

6. Что нужно сделать прямо сейчас?

Главное – не усложнять. Например, написать: «Есть идея по проекту, давай встретимся сегодня в 19:45». Так вы запустите реакцию действий.

P. S. от Ивана Зимбицкого. Еще один очень важный инструмент, чтобы убрать откладывание — это планирование. Оно отлично работает в сочетании с проработкой мышления.

Однако я знаю, что многие не любят планировать.

И если вы ненавидите планирование…

…значит, вы просто не нашли свой чек-лист по планированию.

Я тоже когда-то считал планирование нудным и ненужным.

Однако, проанализировав результаты, я увидел, что проекты, у которых был план ВСЕГДА давали мне больше денег, результатов и удовлетворения, чем проекты без него.

Тогда я начал искать способ, как упростить создание плана и сделать его приятнее для себя.

Прочитав десятки книг по планированию, пройдя несколько курсов и изучив истории успеха великих корпораций вроде Procter&Gamble и Philip Morris, я вывел простой и понятный чек-лист из 8 шагов, с которым составляю план проекта за 44 минуты легко и с удовольствием.

И сейчас я ненадолго открываю к нему доступ…

Заберите мой чек-лист бесплатно, чтобы планировать проекты без стресса и получать 10Х результаты всегда: Кликнуть тут, чтобы скачать