Кислородый парадокс | GoldCoach

Кислородый парадокс

Поделиться:

Несколько месяцев назад я сделал самое большое открытие в своей жизни. Я узнал настоящий секрет здоровья и жизни, который в реальности не есть секретом.

Правда в том, что это даже не мое открытие, но это самое главное открытие всего человечества.

Масштабы этого открытия воистину бесконечные.

Порой удивляешься «тебе уже 35 лет, но ты не знал главного открытия человечества». Его сделал советский ученый в 50-х годах, и за это его пытались убить.

Эффект от этого открытия чувствуется сразу, и это бесплатно. Это просто, бесплатно и бесценно.

Если бы мне предложили шестизначную цифру в долларах, чтобы я навсегда забыл об этом секрете и никогда не узнал, я бы без размышлений сказал «нет».

Даже миллиард. Я попытался его донести другим, но увидел в глазах пустоту и «да ладно». Тот, кто это понял — тот понял, кто не понял, обречен страдать всю жизнь и болеть.

Я об этом открытии в Фейсбуке записал эфир (бизнес страница) и, да — получил хороший отклик, но и хейтеры тоже нашлись.

Когда я начал использовать этот секрет ушли боли в спине, которые мучили меня последние 10 лет. Мои показатели в спорте начали стремительно расти, а сон стал лучше, мышечная масса увеличилась, а жир ушел и составил рекордные 8,5%

Слишком хорошо, чтобы быть правдой? Вовсе нет! Ты сможешь это начать использовать прямо сейчас и бесплатно. Ты увидишь, что сильнее “лайфхака” не существует.

Главный Миф, Разрушающий Ваше здоровье Сейчас

Мы сделали миллионы глубоких вдохов за свою жизнь — на физкультуре, в детских садах, в школах всех учили глубоко дышать.
Все привычные системы «оздоровления» тренируют глубокое дыхание и тем самым убивают здоровье.

Давайте поэкспериментируем. Сделайте 5 глубоких вдохов. У кого что появилось? У большинства – плохо с головой.

Первая реакция нервной системы. Вам стало лучше? Скорее всего на вас просто не сразу подействовало. Чем здоровее организм, тем дольше надо глубоко дышать, чтобы вызвать отрицательную реакцию. Нам всегда говорили: «Как можно больше кислорода!».

Основы физиологии дыхания плохо изучены. Медицина твердит – дыши глубже, это полезно для всех, это панацея. Без единого исключения. Они не знают, что от глубокого дыхания может даже случиться эпилептический припадок.

Вот что говорит Бутейко: «Глубокое, чрезмерное дыхание лишает организм кислорода, нарушает обмен веществ и вызывает к действию защитные механизмы — астму, высокий холестерин, головные боли, гипертонию, аденоиды у детей, храп и остановка дыхания во сне.»

Но почему так?

Я делал эксперимент над собой, проверяя то, что говорил доктор Бутейко. Я целый час мало дышал, много приседал, прыгал, делал задержки дыхания, чтобы как-то уменьшить количество кислорода в крови.

И даже после часа жестоких интенсивных занятий я замерил кровь с помощью пульсоксиметра и оказалось, что насыщение кислородом все 95% . Это значит, что как ни старайся не дышать, ты не можешь лишить кровь кислорода.

Зачем же тогда глубоко дышать как говорят все йоги и стресс-терапевты?
Так вот. Когда мы глубоко дышим это никак не влияет на кислород в крови, потому, что его там и так слишком много. Но при глубоком дыхании мы выдыхаем весь СО2
.
Все дело в том, что без СО2 кислород не может попасть в ткани. Кроме того именно СО2 расширяет сосуды, а его недостаток ведет к спазмированию сосудов.

Кислородный парадокс в том, что когда мы много дышим, мы буквально задыхаемся, потому, что кислород остается в крови и не попадает в клетки.
Уменьшая дыхание, улучшается снабжение организма кислородом. Кислород доводится до нормы. Нашим клеткам надо 7% СО2 и 2% кислорода.

Как Убивает Глубокое Дыхание

По закону физиологии, глубокое дыхание удаляет СО2 и понижает его содержание в организме. Норма углекислого газа – 6,5%. Чем глубже дыхание, тем меньше углекислого газа. И когда он доходит до 3% наступает смерть. Дефицит СО2 нарушает все виды обмена веществ во всех клетках. Оказывается, углекислый газ – главный регулятор всех функций.

Ни одна функция не проходит без его регуляции. Нарушается обмен веществ, жировой, белковый баланс, снижается иммунитет. Иммунные реакции превращаются в аллергические. И вплоть до нарушения обмена по раковому типу.

Доктор Бутейко говорил “Все виды рака от дефицита СО2”.

Плюс у организма включается защитная реакция – закладывает нос, растут полипы в носу.

Когда человек открывает рот, он дышит еще глубже. А это приводит к спазму бронхов, астме, бронхиту. Спазм бронхов – тоже защитная реакция. Что делает медицина? Расширяет.

Пока не было лекарств, расширяющих бронхи, астматики в принципе не умирали.

Бутейко доказал, что признаки удушья это защитный механизм.

И когда защитные механизмы работают плохо или мы устраняем их действие с помощью лекарств, то нарушается обмен веществ, иммунитет и возникают уже другие заболевания, которые не защищают нас, а убивают — это аутоиммунные состояния, онкология, диабет, аллергия, стресс и хроническая усталость и прочие.

Для борьбы с такими заболеваниями необходимо нормализовать функцию дыхания в первую очередь. Если не работает бронхоспазм, тогда спазмируются сосуды. А это гипертония, стенокардия, инфаркты, инсульты, нефриты и так далее.

И от этих спазмов при глубоком дыхании идет меньше кислорода в организм, наступает кислородное голодание у мозга, сердца, почек.

Значит, чем глубже дышишь, тем меньше получаешь кислорода.

Причины Глубокого Дыхания и Как Их Убрать

Дыхание – атомная энергия. Играть с ней – смерть.

Главное – предотвратить глубокое дыхание.Надо устранить его причины, а не само дыхание.

Причина 1. Обман «дыши глубже» и все эти дыхательные лечебные гимнастики. Я спортсмен, я специально учился глубоко дышать и заболел.

Причина 2. Лень, безделье.
Где можно получить углекислый газ? Только из себя. Нам нужно 6,5 %, а в воздухе его 0,05%. В покое мы вырабатываем 200 мл СО2 в минуту. Задача – не вывести этот углекислый газ, а придержать.

А как усилить продукцию СО2? Физическая нагрузка – единственный способ. Но физкультура опять учит наоборот – нагрузка – это глубокое дыхание. Это незнание физиологии.

Что показывает опыт? Нагрузка повышает продукцию СО2, и он растет в крови по сравнению с состоянием покоя. И только тогда усиливается дыхание.

И чем выше нагрузка, тем больше СО2 в организме. При нагрузке обмен веществ растет быстрее, чем дыхание. Дыхание по отношению к обмену — поверхностное. Вот чем полезен труд и почему труженики меньше болеют.

Причина 3. Переедание. Тоже усиливает дыхание. А голод – уменьшает дыхание. Белковая пища усиливает дыхание и производит массу веществ, которые развивают рак. То есть, вегетарианство полезнее, чем мясоедение, самые мудрые чувствовали это и развивали вегетарианство.

Причина 4. Сон. Во сне резко углубляется дыхание. Поэтому у людей, которые очень мало спят – крепкая нервная система и здоровье. Такие люди описаны тысячи раз.

После долгого сна под утро у людей обычно инсульты, инфаркты.
Важный фактор – наше положение во сне. Сон на спине делает дыхание очень глубоким, на животе – меньше. Сидя – еще меньше. Лучше всего спать на левом боку.

Причина 5. Перегревание. Перепаривают детей. Это резко углубляет дыхание. А холод – уменьшает дыхание. Полезность закаливание – в уменьшении дыхания. Если вы уменьшаете дыхание, можете не закаляться, вы уже закаленный.

Причина 6. Кофеин. Резко углубляет дыхание и парализует нервную систему. А в малых дозах – возбуждает нервную систему, после чего делается еще хуже..

Другие причины углубления дыхания – секс, алкоголь и курение, ядохимикаты, гербициды, искусственная одежда, душные помещения, преступления.

На свежем воздухе, особенно в горах, дыхание уменьшается.

Методика Дыхания Бутейко

Прежде всего необходимо понять, что такое «нормальное дыхание». Нормального дыхания, говорит Бутейко, «не видно и не слышно».

Вдох – медленный, максимально поверхностный, продолжительностью 2-3 секунды; выдох – спокойный, полный, в течение 3-4 секунд; после выдоха обязательно следует дыхательная пауза продолжительностью 3-4 секунды; затем снова вдох и т.д.

Частота нормального дыхания – 6-8 вдохов и выдохов в минуту.

Чтобы научиться поверхностному дыханию, необходимо тренироваться не менее 3 часов в день, сначала в покое, затем в движении. Тренировка заключается в том, чтобы усилием воли уменьшать глубину вдоха, дышать «поверхностно», или, по выражению первых пациентов Бутейко, «самоудушаться».

Что же касается частоты дыхания, а также автоматической паузы (обязательной фазы нормального дыхания), то вот что говорит об этом сам Бутейко: «Первая кардинальная ошибка наших больных – они начинают редко дышать: вдох-выдох, потом задерживают дыхание, подольше держат эту паузу – и углубляют дыхание.

Не надо путать максимальную паузу с автоматической. Частота дыхания строго индивидуальна, она зависит от пола, возраста, веса и т.д. и, как правило, не контролируется.

Мы запрещаем больным думать о ней, иначе они запутаются. Частота дыхания нам нужна только для измерения содержания углекислоты – она, как и максимальная пауза, показывает, сколько углекислоты в крови…

Последний показатель – автоматическая пауза. Это пауза, которая возникает даже у нормально дышащих людей, во сне, и у всех животных. Это легко показать на животных.

Вот собака или кошка лежит, дышит нормально (нет одышки), — последите за их дыханием. На выдохе грудная клетка впала – пауза, потом вдох, небольшой выдох, пауза. Это нормальное дыхание.

Такая пауза – остановка дыхания – это отдых легким и возможность газообмена. Это нормальная пауза, возникающая автоматически, независимо от нашего сознания. У «глубоко дышащих» людей её вообще нет, поэтому им и думать об этом не надо. Им надо уменьшать амплитуду, а пауза придет сама, когда дыхание уменьшится…»

Если убрать причины глубокого дыхания и практиковать метод дыхания Бутейко — придет здоровье и выносливость.
Что важного нужно понять, что молекула гемоглобина доставляет кислород в клетку только в присутсвии СО2. Когда же мы глубоко дышим СО2 уходит из легких, крови и тканей. Это состояние приводит к тому, что гемоглобин держит кислород и не отпускает в клетку.
С Верой В Вас,

Иван Зимбицкий

P. S Вы наверное думаете зачем ты Иван написал это ЭССЕ? Это ведь рассылка по бизнесу? Дело в том, что в 2019 из-за советов “дыши глубже” у меня начались приступы астмы, панические расстройства и спазмы по всему телу.

Я год не мог понять причину, устранял симптомы, начал терять уверенность, бизнес начал рушится, но именно выработанный паттерн глубокого дыхание был причиной.

Когда я начал работать над дыханием и выровнял СО2 все прошло.

Также рекомендую книгу “Кислородное преимущество” — бестселлер от одного из учеником Бутейко.

Вот инфографика с краткой выжимкой книги.

Если вам интересна тема оздоровления через метод дыхания доктора Бутейко, рекомендую посмотреть фильм о его методе.

P.P.S.

В этом году мне повезло дважды.

Я сделал открытие не только в сфере здоровья, но и в бизнесе. И это — система Sintegrum. Она перевернула мое отношение к масштабированию и созданию твердого бизнеса, который не зависит от людей.

Если вы предприниматель и привержены цели строить системный бизнес, в котором вы — не оператор, а ВЛАДЕЛЕЦ, который живет вольной жизнью, путешествует и уделяет время семье, без стресса и выгорания, открывайте эту возможность >>> Да, я хочу узнать больше

Как перестать страдать навсегда, сменив паттерны фокуса

Понравилась статья? поделить с друзьями. Пусть они скажут тебе «Спасибо!»

avatar

Иван Зимбицкий

Об Авторе:

Бизнес консультант №1 по систематизации и развитию бизнеса

⭐Основатель консалтинговой компании #GoldCoach

⚽Владелец сети футбольных клубов для дошкольников http://footyball.ua/

IRONMAN (триатлет)